Suchst du nach einem schnellen und gesunden Snack, der nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist? Unsere Hüttenkäsetaler sind genau das Richtige für dich! Mit nur vier einfachen Zutaten und einer blitzschnellen Zubereitung sind diese Taler der ideale Begleiter für den kleinen Hunger zwischendurch oder als proteinreiche Beilage zu deinen Hauptmahlzeiten.
Zutaten für 6 Taler:
- 100 g Kirschtomaten
- 200 g körniger Frischkäse (Hüttenkäse)
- 60 g Mehl
- 2 EL gehackte Petersilie
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
Zubereitung – So einfach geht’s:
- Backofen vorheizen: Heize deinen Backofen auf 220°C Umluft vor. Währenddessen kannst du die Kirschtomaten klein schneiden.
- Teig zubereiten: Vermische in einer Schüssel den Hüttenkäse, das Mehl, die gehackte Petersilie und die zerkleinerten Kirschtomaten. Schmecke den Teig nach Belieben mit Salz und Pfeffer ab.
- Taler formen: Forme aus der Masse sechs gleichmäßige Taler und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- Backen: Backe die Taler für 16-20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis sie eine schöne goldbraune Farbe angenommen haben.
- Alternative Zubereitungsmethode: Falls du lieber brätst statt zu backen, kannst du die Taler auch in etwas Öl in einer Pfanne von beiden Seiten goldbraun anbraten.
Nährwerte pro Taler:
- Kalorien: 74 kcal
- Kohlenhydrate: 9g
- Eiweiß: 5g
- Fett: 2g
Serviervorschlag:
Diese leckeren Hüttenkäsetaler sind nicht nur ein perfekter Snack, sondern eignen sich auch hervorragend als gesunde Beilage zu Salaten oder frischen Gemüsegerichten. Durch ihre hohe Proteinzufuhr sind sie besonders bei Sportlern und in einer proteinreichen Ernährung beliebt.
Fazit: Unsere Hüttenkäsetaler sind ein echtes Highlight für alle, die es gesund, lecker und schnell mögen. Probier sie aus und überzeuge dich selbst von diesem einfachen und nahrhaften Snack, der in nur 30 Minuten fertig ist! Guten Appetit! 😋